Iedereen, jij en ik ook, wil gezien en gehoord worden. Het levert een belangrijke bijdrage aan je (werk)geluk. Toch gaat het in werkomgevingen regelmatig mis. Gezien en gewaardeerd worden, betekent vooral op de juiste waarde geschat worden door anderen. Het hoeft niet meer te zijn, maar vooral niet minder. Het gaat niet om complimentjes of cadeautjes, maar om andere vormen van waardering. En daaraan kan iedereen, jij als medewerker ook, een bijdrage leveren.
In dit blog zeven manieren om elkaar te waarderen. Zo dragen we allemaal bij aan meer werkgeluk.
Blog 48 Ik wil het zo graag goed doen, waarom eigenlijk?
Wat maakt toch dat je het zo graag goed wil doen? En niet zomaar goed, maar het liefst ook nog perfect.
Dat kan er toe leiden dat je bang wordt om fouten te maken, of dat je driedubbel hard gaat werken en voorbereiden om elke mogelijke fout te voorkomen. Dat kan weer een oorzaak zijn van overbelasting of een burn-out.
Herken je jezelf hierin?
Je bent niet de enige. Het is een van de meest voorkomende thema’s die ik tegen kom in mijn praktijk. De redenen waarom men het goed wil doen zijn divers, maar zijn samen te vatten in de volgende vier. Hoe zit dat bij jou?
Meer lezenWat wil ik? 10 kleine keuzes om mee te oefenen en 10 grote keuzes richting werkgeluk
Wordt er niet naar je geluisterd, of ben je gestopt met jezelf laten horen?
Ik zie het zo vaak gebeuren bij medewerkers. Ze voelen zich een tijd niet gehoord en nemen dan bewust of onbewust het besluit om maar stil te blijven en zich aan te passen. Tot ze niet meer weten wat ze zelf willen.
In dit blog help ik je graag weer op de weg terug, door je bewust te maken van kleine keuzes die je hebt in je werk. Je kunt deze gebruiken om je eigen wil weer te stimuleren en van de automatische piloot af te stappen. Op weg naar werkplezier.
Meer lezenBlog 44 Jij bent het waard om uit jouw schaduw te stappen. Met eigenwaarde check!
Het viel me deze week op dat veel mensen die in de zorg werken, moeite hebben uit hun eigen schaduw te stappen. Ze vinden het moeilijk om voor zichzelf op te komen, zijn bescheiden, willen niet zeuren en treden niet graag op de voorgrond. Ze blijven liever in de schaduw, op de achtergrond hun werk doen.
Wat is daar mis mee, hoor ik je denken? Op zich niets, tot het ten koste gaat van jezelf. Als jij jezelf niet belangrijk genoeg vindt om goed voor jezelf te zorgen, ga je dat ook niet doen. Als jij het jezelf niet gunt om pauzes te nemen en bij te tanken, verlies je steeds meer energie en hou je te weinig over om je werk goed te kunnen doen.
Goed voor jezelf zorgen, vraagt om het jezelf waard te vinden dat te doen.
Voor jezelf opkomen, vraagt om het jezelf waard te vinden dat te doen.
Een belangrijke vraag is dan ook hoe het staat met jou eigenwaarde.
Blog 43 “Give yourself a break”, 5 tips in de praktijk
Afgelopen week kreeg ik tijdens coaching het volgende advies: “Give yourself a break”. De reden voor deze uitdrukking was advies aan mij om mezelf tijd en ruimte te gunnen.
Ik begreep direct wat er bedoeld werd. Toch is deze Engelse uitdrukking in het Nederlands niet een op een te vertalen. En dat doe ik nu eenmaal graag met Engelse quotes, omdat ik merk dat mijn cliënten dan nog beter voelen wat er bedoeld wordt. Dat geldt voor jou misschien ook wel.
Een goede reden om deze uitdrukking eens goed uit te diepen. Ik geef je 5 vertalingen en tips die bijdragen aan goed voor jezelf zorgen.
Meer lezen